Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Back


Exercises

Seria 1: 3 rund
Deadlifts
Deadlifts
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Moderate Rowing
Moderate Rowing
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Back Day
15 minuty, Umiarkowany
Back Day
43 min 28 sek,
Back Day
50 min 37 sek, Umiarkowany
Back Day
13 min 48 sek, Umiarkowany
Back Day
4 min 36 sek,
Back Day
20 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Full Body Hottie

Full Body Hottie

Umiarkowany 20 min  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intensywny 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Gym Rat

Gym Rat

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell

Kategorie treningów