Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Brazo

5 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Sprzęt: Pared

Berenice Rubio
 		    Dodane przez Berenice Rubio
Brazo
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Ramion Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Caminata spiderman
Caminata spiderman
1 minuta
Chaturanga
Chaturanga
1 minuta
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuta
Estiramientos de bíceps
Estiramientos de bíceps
1 minuta
Flexiones en pared con aplauso
Flexiones en pared con aplauso
1 minuta

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
2 minuty, Umiarkowany
Brazo
Brazo
8 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
4 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
3 minuty, Umiarkowany
brazo
brazo
2 minuty, Intensywny
Brazos
Brazos
8 min 7 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sek, Dla początkujących
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sek, Umiarkowany
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sek, Umiarkowany
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sek, Intensywny
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuty, Umiarkowany
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Prueba Estiramientos Flexibilidad

Prueba Estiramientos Flexibilidad

Dla początkujących 5 min  
Stretching  
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 8 min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Dla początkujących 8 min  
Núcleo   Silla
Piernas

Piernas

Dla początkujących 5 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Estiramientos

Estiramientos

Dla początkujących 3 min  
Cuerpo Entero  
Bajar De Peso

Bajar De Peso

Dla początkujących 9 min  
Núcleo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe