Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Dodane przez Juan Miranda

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

1 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Piernas

Dla początkujących

4 min

Inferior del cuerpo

Abdominales

Dla początkujących

8 min

Núcleo

Silla

Estiramientos

Dla początkujących

3 min

Cuerpo Entero

brazos

Dla początkujących

3 min

Hombros

HIT

Intensywny

9 min

Espalda

Entero 10 Min

11 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało