Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Brazos

Dodane przez Aitor Clemente Caballero

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuta

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Opuestos y oblicuos

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Todo brazos

Umiarkowany

5 min

Brazos

Mancuernas, Silla

Ola

Umiarkowany

3 min

Brazos

Martes::: Cardio

Umiarkowany

45 min

Giros rusos

Intensywny

60 sek

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen Plano

Dla początkujących

5 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało