Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Brazos

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Pecho

Sprzęt: Banco, Mancuerna

Franco Arcidiacono
 		    Dodane przez Franco Arcidiacono
Brazos
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Descensos con bancos
Descensos con bancos
1 minuta
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
Flexiones diamante con rodillas apoyadas
1 minuta
Flexiones de brazos con mancuernas
Flexiones de brazos con mancuernas
1 minuta

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
4 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
4 min 18 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
4 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
1 min 41 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
3 minuty, Umiarkowany
Brazos
Brazos
1 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Renato 2.2
Renato 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Angelina 2.2
Angelina 2.2
41 min 26 sek, Umiarkowany
Repetir y Repetir
Repetir y Repetir
50 minuty, Intensywny
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
Expreso de Parte Superior del Cuerpo
10 min 13 sek, Intensywny
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
QuickBlok: Parte Inferior del Cuerpo
10 min 9 sek, Umiarkowany
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
Pila Corta: Parte Superior del Cuerpo
9 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Dla początkujących 11 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
FAB de abdominales

FAB de abdominales

Umiarkowany 5 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Todo brazos

Todo brazos

Umiarkowany 5 min  
Brazos   Mancuernas, Silla
Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Umiarkowany 11 min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Umiarkowany 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe