Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Brazos

8 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Hombros, Brazos

Sprzęt: Mancuerna

Lucy Ann Pons
 		    Dodane przez Lucy Ann Pons
Brazos
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Carrera de chaturanga
Carrera de chaturanga
25 powtórzenia
Escorpión con perro que mira hacia abajo izquierda
Escorpión con perro que mira hacia abajo izquierda
1 minuta
Flexiones spiderman con brazos separados
Flexiones spiderman con brazos separados
25 powtórzenia
Alpinistas explosivos
Alpinistas explosivos
25 powtórzenia
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
Balanceo de mancuerna con un solo brazo
25 powtórzenia
Gusanos
Gusanos
25 powtórzenia
Alcances de puño de boxeador
Alcances de puño de boxeador
25 powtórzenia

Powiązane treningi

Brazos
Brazos
7 min 10 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
17 sekundy, Umiarkowany
Brazos
Brazos
1 min 41 sek, Umiarkowany
Brazos
Brazos
3 min 56 sek,
Brazos 
Brazos 💪
6 min 30 sek, Umiarkowany
Brazos Y Hombros
Brazos Y Hombros
9 min 45 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 min 14 sek, Umiarkowany
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 min 48 sek, Umiarkowany
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 min 48 sek, Umiarkowany
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 min 38 sek, Dla początkujących
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss Yoga 8

Weight Loss Yoga 8

Dla początkujących 10 min  
Lower Body  
Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Glúteos

Glúteos

Umiarkowany 14 min  
Inferior del cuerpo  
Brazos

Brazos

Dla początkujących 10 min  
Brazos   Mancuerna, Silla, Pared
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Umiarkowany 18 min  
Hombros   Ningún equipo


💪💪

Umiarkowany 7 min  
Núcleo  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe