Comienza parado con las rodillas y los brazos flexionados. Levanta los codos doblados lateralmente con los puños a los costados de la cara. Lleva un brazo hacia arriba mientras al mismo tiempo llevas el otro hacia atrás y abajo detrás tuyo. Regresa los brazos al costado de la cara y repite el movimiento alternando los lados.
Znajdź program
