Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata

Intensywny   15 minuty

Mario Ravello
 		    Dodane przez Mario Ravello
Tabata
Opis

Tabata

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
4 minuty, Dla początkujących
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
16 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
12 minuty, Intensywny
Tabata Cardio Session
Tabata Cardio Session
42 minuty, Umiarkowany
Tabata 3x 1' Rest
Tabata 3x 1' Rest
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Tabata

Tabata

Intensywny 6 min  
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 25 min  
Shoulders   Wall, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Bench
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Umiarkowany 16 min  
Full Body   No Equipment
Turbulent 1

Turbulent 1

Intensywny 12 min  
Arms   Wall
Turbulent 2

Turbulent 2

Intensywny 14 min  
Shoulders   Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe