Trening intensywny

Tabata

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Nickolas Bonk

Exercises

Seria 1: 8 rund

Tabata

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

9 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty,

12 minuty, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny

9 min

Back

No Equipment

CrossFit

Intensywny

1 godzina

Killer Cardio

Intensywny

46 min

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Calistea: Street Fullbody

Intensywny

1 h 2 m

Pull Up Bar, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało