Trening członka

Tabata Timer

Duration 4 minuty

Dodane przez Dus Tin

Exercises

Seria 1: 8 rund

Work

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Intensywny

15 minuty, Intensywny

9 min 20 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Terrific Tabata Timer

Terrific Tabata Timer

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 1

Dla początkujących

20 min

Leg Lifts

Dla początkujących

60 sek

New Warm Up Stretches!.

Umiarkowany

9 min

Full Body

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Core

In And Outs

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało