Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt Workout

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair

Sara Sharp
 		    Dodane przez Sara Sharp
Butt Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Fold Forward
Fold Forward
1 minuta
Gate Openers
Gate Openers
1 minuta
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuta
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuta
Half Lotus Forward Fold
Half Lotus Forward Fold
1 minuta
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuta
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minuta
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuta
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuta
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
6 minuty, Umiarkowany
Butt Workout.
Butt Workout.
7 minuty, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
21 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
20 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
27 min 40 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
35 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe