Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt Workout

Intensywny   35 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Trinity Prenger-adams
 		    Dodane przez Trinity Prenger-adams
Butt Workout
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
2 minuty
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuty
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
3 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minuty
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
2 minuty
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
2 minuty
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
2 minuty
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
2 minuty
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 minuta
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuty

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
21 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
5 min 5 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
6 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
5 min 2 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
6 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pregnant Mama Fitness

Pregnant Mama Fitness

Umiarkowany 25 min  
Off the Couch Muscle

Off the Couch Muscle

Dla początkujących 15 min  
Full Body   Dumbbells
Prenatal 1

Prenatal 1

Umiarkowany 13 min  
Glutes   Dumbbells, Exercise Bands
Pregnancy Mayi

Pregnancy Mayi

Dla początkujących 26 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Wall, Stability Ball
Prenatal Workout

Prenatal Workout

Dla początkujących 11 min  
Lower Body  
Pregnant Cardio

Pregnant Cardio

Dla początkujących 23 min  
Lower Body   Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe