Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt Workout.

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Glutes

Sprzęt: Chair, Box or Step

Anahi Pioquinto
 		    Dodane przez Anahi Pioquinto
Butt Workout.
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na pośladki Treningi na krześle Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 minuty
Glute Circles
Glute Circles
1 minuta
Chair Squats
Chair Squats
1 minuta
Glutes 100
Glutes 100
1 minuta
Reverse Lunge off Step
Reverse Lunge off Step
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
20 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
13 min 14 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
21 minuty, Umiarkowany
Butt Workout!
Butt Workout!
10 minuty,
Butt Workout
Butt Workout
14 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
7 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
Daily Intense Knee Extension & Quad Strength
6 min 40 sek, Umiarkowany
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!
30 min 31 sek, Umiarkowany
My Wrkot
My Wrkot
13 min 50 sek, Umiarkowany
Morning Routine for Beginners
Morning Routine for Beginners
20 min 44 sek, Dla początkujących
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp
35 min 22 sek, Umiarkowany
Hot Box
Hot Box
40 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Celebrate with Bodyweight

Celebrate with Bodyweight

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
They Might Be Giant ❧ 1

They Might Be Giant ❧ 1

Intensywny 8 min  
Lower Body  
Travel Upper 7 Minute

Travel Upper 7 Minute

Intensywny 7 min  
Upper Body   Wall
Travel 7 Minute Legs

Travel 7 Minute Legs

Umiarkowany 7 min  
Legs   Wall, Box or Step
The Anywhere Workout

The Anywhere Workout

Umiarkowany 8 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe