Trening umiarkowany

Back, Legs, Core

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Dumbbell, Foam Roller

Dodane przez Kelly Mclaughlin

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi z wałkiem do masażu

Exercises

Seria 1: 1 runda

Alternating Bent Over Rows

Ciężary: Lekki

Alternating Bent Over Rows

15 powtórzenia

Advanced Sun Salutation

Advanced Sun Salutation

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuta

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Dla początkujących

15 minuty, Intensywny

33 min 13 sek, Dla początkujących

Full Body + Core

Full Body + Core

23 min 48 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

37 min 33 sek, Umiarkowany

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

12 minuty, Intensywny

Qik 6 : Back . Pt. 2

Qik 6 : Back . Pt. 2

24 min 20 sek, Intensywny

Seven Minutes Non Stop

Seven Minutes Non Stop

8 min 55 sek, Umiarkowany

Intense Full Body

Intense Full Body

16 minuty, Intensywny

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

18 min 44 sek, Umiarkowany