Trening intensywny

Strong back

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Foam Roller, Dumbbells

Dodane przez Kaca Nikolic

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z wałkiem do masażu Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Rolls

2 minuty

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

2 minuty

Legs Up Position

Legs Up Position

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Leg Press

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

7 min 35 sek, Umiarkowany

15 minuty, Intensywny

11 min 45 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Legs, Back And Core

Legs, Back And Core

36 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

30 MIN PILATES STRENGTH HOME WORKOUT- No Repeats | Lose Fat & Build Muscle

37 min 33 sek, Umiarkowany

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; ARMS

12 minuty, Intensywny

Qik 6 : Back . Pt. 2

Qik 6 : Back . Pt. 2

24 min 20 sek, Intensywny

Seven Minutes Non Stop

Seven Minutes Non Stop

8 min 55 sek, Umiarkowany

Intense Full Body

Intense Full Body

16 minuty, Intensywny

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

Core, Arms, Legs, Full Workout 7.20.19

18 min 44 sek, Umiarkowany