Sore Abs

Umiarkowany Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kastyn M

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs abs abs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

35 sekundy

10 sekundy

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

35 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Abs

5 min 20 sek, Umiarkowany

Killer Abs

3 min 40 sek,

Abs Abs Abs

24 minuty, Umiarkowany

Crazy Abs

19 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

10 minuty, Umiarkowany

Abs

6 min 24 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Intensywny

7 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Move N Groove

Umiarkowany

17 min

Full Body

Intense Abs

Intensywny

9 min

Core

Intense Arm

Intensywny

8 min

Upper Body

Chair

Hips!

Umiarkowany

7 min

Legs

Sore Abs

Abs abs abs!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lower Abs

Free Your Hips

Move N Groove

Intense Abs

Intense Arm

Hips!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+