Trening umiarkowany

Butt

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Hannah Lowy

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

2 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs , Abs , Abs !

Umiarkowany

14 min

Skimble's Absolute Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Lower Abs

Intensywny

8 min

Core

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Limber Legs

Dla początkujących

9 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało