Trening umiarkowany

Bike

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez John Roberts

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

10 minuty

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

10 minuty

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

10 powtórzenia

10 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 20 sek, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

51 min 1 sek, Umiarkowany

50 minuty,

33 min 58 sek, Intensywny

3 min 25 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny