Trening umiarkowany

Lower Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Jake Tyler

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

30 sekundy

1 minuta

25 sekundy

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

1 minuta

Powiązane treningi

Lower chest & Shoulder

Lower chest & Shoulder

4 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

2 min 50 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

3 min 47 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Arm Chest

Intensywny

13 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Back Attack

Dla początkujących

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Dumbbell Rear Lateral Raises

Umiarkowany

60 sek

Chest

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało