Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Shoulders

Umiarkowany   17 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench

Sebast Olvera
 		    Dodane przez Sebast Olvera
Chest Shoulders
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest, Shoulder, Tri
Chest, Shoulder, Tri
16 minuty, Intensywny
Chest
Chest
56 minuty, Intensywny
Chest
Chest
20 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
13 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
30 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms Dumbell Circuit

Arms Dumbell Circuit

Umiarkowany 34 min  
Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Dla początkujących 8 min  
Squats

Squats

Dla początkujących 10 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Back Attack

Back Attack

Dla początkujących 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
Bodyweight Legs Only

Bodyweight Legs Only

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe