Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intense Glutes

Intensywny   6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Chair

Kastyn M
 		    Dodane przez Kastyn M
Intense Glutes
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi na krześle
Opis

I made this workout quickly, it's pretty intense with only one rest. This workout targets your butt/glutes

Exercises

Seria 1: 1 runda
Duckunders
Duckunders
1 minuta
Clams
Clams
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 min 30 sek
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
20 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
20 sekundy
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
25 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Glutes
Glutes
1 godz. 56 min, Umiarkowany
Glutes And Legs
Glutes And Legs
17 min 25 sek, Umiarkowany
All About The Glutes
All About The Glutes
10 minuty, Intensywny
Best Butt
Best Butt
12 minuty, Intensywny
Quick Glutes
Quick Glutes
6 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
5 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sek, Dla początkujących
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sek, Dla początkujących
Back to Basics
Back to Basics
15 minuty, Dla początkujących
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sek, Dla początkujących
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Dla początkujących 16 min  
Full Body   No Equipment
Arms

Arms

Umiarkowany 13 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Dla początkujących 12 min  
No Equipment
Move N Groove

Move N Groove

Umiarkowany 17 min  
Full Body  
Stability Ball Workout

Stability Ball Workout

Dla początkujących 10 min  
Full Body   Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe