Easy Warmup

Stretch warmup with some exercises incorporated. Quick and easy to do before a main workout. All put together by me 😊. Treadmill is optional because it is only used for 3 minutes in the end 👍.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Floor Bridge

1 minuta

❤️ Lekki (Strefa 1)

Alternating Side Reaches

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

1 minuta

Advanced Right Lizard

15 sekundy

Advanced Left Lizard

15 sekundy

Downward Facing Dog with Calf Stretch

30 sekundy

Inchworm Push-Ups

20 sekundy

Rest

15 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jog on the Spot

1 minuta

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Slow Jogging

3 minuty

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Easy Warmup

12 minuty, Dla początkujących

Easy Warm-up Workout

6 min 5 sek, Dla początkujących

fresh warm up workout

5 min 15 sek, Dla początkujących

Warmup

14 minuty, Dla początkujących

Warming Up

7 min 20 sek, Umiarkowany

Warm Up

9 minuty, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sek, Umiarkowany

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sek, Dla początkujących

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sek, Umiarkowany

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuty, Umiarkowany

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sek, Dla początkujących

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sek, Umiarkowany