Trening dla początkujących

Yoga Basic

Dla początkujących Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sprzęt: Wall

Dodane przez Anastasiya Alekseyeva

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

1 minuta

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

20 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Posture Perfect - bodyweight

Dla początkujących

16 min

Back

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

12 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

12 Office Stretch Moves

Dla początkujących

5 min

Full Body

Chair

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało