Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Kidd Usagito

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 sekundy

30 sekundy

45 sekundy

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 sekundy

45 sekundy

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Dla początkujących

14 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 40 sek, Dla początkujących

20 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Ski Prep

Umiarkowany

6 min

Yoga For The Kids

Dla początkujących

4 m 30 s

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało