Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

The Arrow Advanced

Umiarkowany   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Stability Ball

Stian Askeland
 		    Dodane przez Stian Askeland
The Arrow Advanced
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 2 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
5 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
5 powtórzenia
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
5 powtórzenia
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
12 powtórzenia
Toes to Bar
Toes to Bar
5 powtórzenia
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Atlas
Atlas
19 min 50 sek, Umiarkowany
Arms
Arms
2 min 10 sek, Dla początkujących
For Time 40 Min
For Time 40 Min
45 min 30 sek, Umiarkowany
Pro 300
Pro 300
5 minuty, Intensywny
Later
Later
1 min 30 sek, Umiarkowany
x20
x20
14 min 55 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sek, Intensywny
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sek, Intensywny
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sek, Intensywny
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 godz. 17 min 30 sek, Intensywny
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sek, Intensywny
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AB

AB

Dla początkujących 9 min  
Core  
Core

Core

Dla początkujących 6 min  
Core   Stability Ball
My Weakness

My Weakness

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
All Out - Bicep And Tricep

All Out - Bicep And Tricep

Intensywny 35 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Chest

Chest

Intensywny 17 min  
Upper Body   BOSU, Dumbbell, Stability Ball
Martin Burner

Martin Burner

Umiarkowany 10 min  
Back  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe