Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
15 powtórzenia
15 powtórzenia
30 sekundy
Ciężary: Lekki
10 powtórzenia
15 powtórzenia
30 sekundy
30 powtórzenia
10 sekundy
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Booty!
7 min 15 sek, Umiarkowany
Booty
10 min 30 sek, Umiarkowany
Booty (month 1)
8 min 24 sek, Umiarkowany
Booty
9 minuty, Umiarkowany
Booty Workout
6 min 45 sek, Dla początkujących
Booty
11 min 20 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Booty

Booty

Dla początkujących 3 min  
Glutes  
Booty

Booty

4 min  
Lower Body  
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Booty

Booty

6 min  
Lower Body  
Booty

Booty

Intensywny 4 min  
Lower Body  

Kategorie treningów