Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Squats
Squats
30 sekundy
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 sekundy
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
30 sekundy
Deadlifts
Deadlifts
30 sekundy
Donkey Whips
Donkey Whips
30 sekundy
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 sekundy
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 sekundy


Powiązane treningi

Booty Booty
3 min 24 sek, Umiarkowany
Booty
11 min 20 sek, Dla początkujących
Booty
10 min 30 sek, Umiarkowany
Booty
8 min 25 sek, Dla początkujących
Booty
10 minuty, Intensywny
Booty
40 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Dla początkujących 8 min  
Legs   No Equipment
Booty

Booty

Dla początkujących 6 min  
Lower Body  
For The Booty

For The Booty

Umiarkowany 7 min  
Lower Body  
Booty

Booty

Dla początkujących 4 m 30 s  
Legs  
Booty

Booty

6 min  
Lower Body  
Booty

Booty

Intensywny 4 min  
Lower Body  

Kategorie treningów