Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pull Chin Up Sets

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

Ronnie Person
 		    Dodane przez Ronnie Person
Pull Chin Up Sets
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Chin-Ups
Chin-Ups
10 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
15 sekundy

Powiązane treningi

Pull Ups
Pull Ups
7 min 40 sek, Umiarkowany
Pull Up Bar
Pull Up Bar
3 min 30 sek, Intensywny
Pull Ups & Chin Ups
Pull Ups & Chin Ups
10 minuty, Umiarkowany
Chin Ups
Chin Ups
4 minuty, Umiarkowany
Pull
Pull
15 min 36 sek, Umiarkowany
Pull - Ups
Pull - Ups
6 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab Strength

Ab Strength

Umiarkowany 3 m 30 s  
Core  
Strong Body

Strong Body

Intensywny 15 min  
Full Body  
5ways Up

5ways Up

Umiarkowany 3 min  
Shoulders  
⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ️ Wolverine Challenge️HS

⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ✴️ Wolverine Challenge✴️🌟HS

Intensywny 8 min  
Back   No Equipment
Jog&burp

Jog&burp

Umiarkowany 5 min  
Legs  
Burped+-

Burped+-

Umiarkowany 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe