Trening umiarkowany

Move

Umiarkowany Duration 14 minuty

Dodane przez Angie Rosas

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

1 min 30 sek

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

2 minuty

30 sekundy

Powiązane treningi

12 min 46 sek, Umiarkowany

11 min 10 sek, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jog, Core, Yoga

Umiarkowany

11 min

Bubble Butt

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Abs And jog

Umiarkowany

14 min

Core

New Year 2017

Umiarkowany

14 min

Legs

Wall

January 2017 Arms And jog

Umiarkowany

14 min

Dumbbell, Resistance Band

Glutes, Jog, And Yoga

Umiarkowany

14 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało