Trening umiarkowany

Mini Interval Run

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Sue Draws

Tagi

Exercises

Seria 1: 10 rund

2 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

39 minuty, Umiarkowany

2/2 Interval Run

2/2 Interval Run

40 minuty, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

34 minuty,

1 godz. 20 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 1

Dla początkujących

20 min

Weight Loss Run/walk

Umiarkowany

24 min

Tabata Timer

4 min

Running 5th

Umiarkowany

30 min

Legs

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

10 Minutes Run

Dla początkujących

10 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało