Running 5th

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Sue Draws

Tagi

Treningi Nóg

Opis

5

Exercises

Seria 1: 17 rund

Run

45 sekundy

Walking

1 minuta

Powiązane treningi

Run/walk 5/5 X 3

40 minuty, Umiarkowany

5/1 Run

30 minuty, Umiarkowany

Running

12 minuty, Umiarkowany

Running

21 min 30 sek, Umiarkowany

Running 11

1 godzina, Umiarkowany

Running 1

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Week 1

Dla początkujących

20 min

Weight Loss Run/walk

Umiarkowany

24 min

Post Training Intervals

Dla początkujących

10 min

Legs

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

Interval Run

Umiarkowany

39 min

Legs

10 Minutes Run

Dla początkujących

10 min

Legs

Running 5th

5

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Week 1

Weight Loss Run/walk

Post Training Intervals

Intervals 6

Interval Run

10 Minutes Run

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+