Trening dla początkujących

Post Training Intervals

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Sue Draws

Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 7 rund

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

7 Minute Interval

7 Minute Interval

22 minuty, Umiarkowany

Intervals Running

Intervals Running

31 minuty, Dla początkujących

34 minuty, Umiarkowany

Running Training

Running Training

21 minuty, Umiarkowany

Interval training

Interval training

40 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Week 1

Dla początkujących

20 min

Run/Walk Interval Training

Umiarkowany

40 min

Running 5th

Umiarkowany

30 min

Legs

Intervals 6

Umiarkowany

30 min

Legs

7 Intervals

Umiarkowany

40 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało