Trening umiarkowany

Run Intervals

Umiarkowany Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kenny Snyder

Tagi

Exercises

Seria 1: 17 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty,

Interval Running

Interval Running

39 minuty, Umiarkowany

Running, Intervals

Running, Intervals

42 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Running

Intensywny

30 min

Back

Intensywny

27 min

Back

Dumbbells

Run/Walk Interval Training

Umiarkowany

43 min

Legs

Cardio Machine

Cool Down: Arms & Back

Dla początkujących

2 m 30 s

Back

Exercise Mat

Interval Run

Umiarkowany

39 min

Legs

Back Warm Up

7 min

Back

Pull Up Bar, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało