Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 28 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Dodane przez Abhishek Jugroop

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Opis

Tuesday

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Cable Lat Pull Down

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

6 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 3 rund

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 5: 3 rund

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 6: 3 rund

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

6 powtórzenia

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

6 powtórzenia

1 minuta

Seria 7: 3 rund

Straight Arm Pulldown

Straight Arm Pulldown

6 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

33 min 9 sek, Umiarkowany

1 godz. 1 min 22 sek,

35 min 3 sek, Umiarkowany

43 min 28 sek,

19 min 35 sek,

24 min 49 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sek, Intensywny

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sek, Umiarkowany

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sek, Umiarkowany

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sek, Intensywny

47 min 28 sek, Intensywny

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sek, Intensywny