Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body & Core

Umiarkowany   13 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell

Joe Foley
 		    Dodane przez Joe Foley
Upper Body & Core
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Upperbody & Core
Upperbody & Core
7 min 1 sek, Umiarkowany
Upper Body + Core
Upper Body + Core
9 minuty, Intensywny
Upper Body
Upper Body
13 min 30 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
38 min 42 sek, Intensywny
Upper Body
Upper Body
16 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
11 min 18 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Survivor

The Survivor

Intensywny 23 min  
Full Body   No Equipment
Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 2 min  
Back   Pull Up Bar
Push Ups

Push Ups

Umiarkowany 2 min  
Chest  
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Umiarkowany 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Four by Four

Four by Four

Umiarkowany 9 min  
Upper Body   Dumbbells
30 Minute Cardio & Strength Training

30 Minute Cardio & Strength Training

Umiarkowany 39 min  
Legs   Jump Rope, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe