Trening intensywny

Jambes

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbell, Box or Step

Dodane przez Simon Petitjean

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki

20 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

10 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

Ciężary: Ciężki

12 powtórzenia

Seria 4: 4 rund

Ciężary: Ciężki

Bench Barbell Calf Raises

17 powtórzenia

Powiązane treningi

26 min 45 sek, Umiarkowany

1 godz. 7 min, Umiarkowany

8 min 49 sek, Intensywny

37 min 21 sek, Umiarkowany

18 min 40 sek,

8 minuty,

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

MPS LEGS WORKOUT A Basic

MPS LEGS WORKOUT A Basic

41 min 25 sek, Umiarkowany

PHUL-Power Lower

PHUL-Power Lower

20 min 54 sek, Umiarkowany

26 min 12 sek, Intensywny

51 min 6 sek, Umiarkowany

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

Bear Aesthetics | Ultimate Leg Destruction

25 min 38 sek, Intensywny

PF 30 Min Circuit

PF 30 Min Circuit

20 minuty, Umiarkowany