Trening umiarkowany

Stretch It Out

Umiarkowany Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jacquie Hughes

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Right Low Lunge

Right Low Lunge

1 minuta

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minuta

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Tripod Headstand Prep

Tripod Headstand Prep

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

13 minuty, Dla początkujących

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

28 min 15 sek, Dla początkujących

Stretching Yoga

Stretching Yoga

16 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Monday Plyo Workout

Intensywny

23 min

Lower Body

Box or Step

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało