Trening dla początkujących

Stretch(yoga)

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Jason Surmaceviz

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Lizard

30 sekundy

Right Lizard

30 sekundy

Left Head to Ankle

Left Head to Ankle

30 sekundy

Right Head to Ankle

Right Head to Ankle

30 sekundy

Double Pigeon

30 sekundy

Happy Baby

30 sekundy

Horse Stance

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Stretching Yoga

Stretching Yoga

16 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało