Trening dla początkujących

Yoga 60.seg

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Javier Gómez

Tagi

Opis

Yeah

Exercises

Seria 1: 1 runda

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 sekundy

15 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

15 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

11 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Ready, Set, Go!

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Counting Reps

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Moderate

Umiarkowany

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało