Runner Runner

Umiarkowany Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Morgan Broske

Tagi

Treningi Nóg

Opis

Brief sprinting exercise

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Running

18 minuty, Umiarkowany

Walk,Jog,Run,Sprint

5 minuty,

Running

20 minuty, Umiarkowany

Running

15 minuty, Intensywny

Sprint/run

24 minuty, Umiarkowany

Running 1

24 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Abs For Days

Umiarkowany

10 min

Core

All Over Rover

Umiarkowany

31 min

Full Body

Dumbbell, Chair

Flex To Impress

Umiarkowany

18 min

Arms

Dumbbell, Chair

Quicky Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Runner Runner

Brief sprinting exercise

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

All-Out Abs

Abs For Days

All Over Rover

Flex To Impress

Quicky Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+