Trening intensywny

Sprints Part 2

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Dominica Cotham

Exercises

Seria 1: 8 rund

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

High Intensity Running

30 sekundy

2 minuty

Seria 2: 6 rund

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Powiązane treningi

Interval Sprinting

Interval Sprinting

12 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

16 min 20 sek, Intensywny

20 minuty, Intensywny

25 min 30 sek, Intensywny

Interval Sprints

Interval Sprints

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Sport Workout ✌

Intensywny

33 min

Sprints!!!

Intensywny

32 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało