Trening intensywny

Sprints!!!

Intensywny Duration 32 minuty

Dodane przez Dominica Cotham

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

11 minuty

Seria 2: 10 rund

Full Intensity Sprint

Full Intensity Sprint

30 sekundy

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

30 Min Intervals

30 Min Intervals

30 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

14 minuty, Intensywny

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Sport Conditioning

Intensywny

35 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Sport Workout ✌

Intensywny

33 min

Sprints Part 2

Intensywny

35 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało