Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minuty
Sprints
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty


Powiązane treningi

Sprints
5 min 30 sek, Intensywny
Sprints
2 min 40 sek, Umiarkowany
Sprint Intervals
30 minuty, Intensywny
Sprint
1 minuta, Dla początkujących
Cardio
15 minuty, Umiarkowany
Jog/sprint Intervals
25 min 30 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pullups

Pullups

Intensywny 3 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Just Toes To Bar And Breathe (JC)

Just Toes To Bar And Breathe (JC)

Umiarkowany 4 min  
Core   Pull Up Bar
Shoulder Mobility - KC

Shoulder Mobility - KC

Dla początkujących 8 min  
Legs  
Ballin' HIIT

Ballin' HIIT

Umiarkowany 15 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów