Interval Sprinting

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Bethany Snell

Opis

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

4 minuty

Seria 2: 8 rund

Sprint!

10 sekundy

Jog Slowly Or Walk

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

4 minuty

Powiązane treningi

Sprints!!!

32 minuty, Intensywny

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Sprints

17 minuty, Intensywny

Jogging

17 minuty, Umiarkowany

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Ready to sprint(V U)

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Jogging And Walking

Umiarkowany

30 min

Interval Sprinting

This is a combination of jogging sprinting and walking to maximize your cardio experience.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Around The Block

Power Ups & Downs

Fat Burner Deluxe

Jogging And Walking

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+