Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine, Barbell

Dodane przez Jaimee Morris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Opór: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Elliptical Machine

5 minuty

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 powtórzenia

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 powtórzenia

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

15 powtórzenia

Ciężary: Lekki

15 powtórzenia

Ciężary: Lekki

15 powtórzenia

Ciężary: Lekki

15 powtórzenia

45 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

15 powtórzenia

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

2 minuty

Treadmill Slow Jogging

Nachylenie: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Slow Jogging

2 minuty

Treadmill Running

Ciężary: Lekki
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Treadmill Running

1 min 30 sek

Powiązane treningi

51 min 15 sek, Umiarkowany

18 min 54 sek, Umiarkowany

20 min 35 sek, Umiarkowany

22 min 56 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

3 godz. 4 min, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

365 FEB & AUG : LEGS

365 FEB & AUG : LEGS

26 min 40 sek, Intensywny

Wednesday: Legs GVT

Wednesday: Legs GVT

52 min 30 sek, Intensywny

Thursday Legs 2

Thursday Legs 2

15 min 22 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

March 9 10pm Good Life

March 9 10pm Good Life

23 minuty, Umiarkowany

24 min 45 sek, Dla początkujących