Trening członka

Wednesday

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell

Dodane przez Paul Stahlke

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Opis

Back baby

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

30 sekundy

Seated Cable Row

15 powtórzenia

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 powtórzenia

Powiązane treningi

5 min 6 sek, Intensywny

19 minuty, Intensywny

20 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 6 sek, Umiarkowany

2 godz. 12 min, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sek, Intensywny

20 min 2 sek, Dla początkujących

5 min 27 sek, Umiarkowany

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 godz. 32 sek, Intensywny

36 minuty, Intensywny

5 min 18 sek, Umiarkowany