Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Loss

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Umar Cheema
 		    Dodane przez Umar Cheema
Fat Loss
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges
Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges
Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges
Lunges
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Modified Burpees
Modified Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
20 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Workout
Workout
22 min 30 sek, Umiarkowany
Losing Weight
Losing Weight
9 minuty, Umiarkowany
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 min 20 sek, Dla początkujących
Fat Burning
Fat Burning
19 minuty, Umiarkowany
7 Min Replacement
7 Min Replacement
22 min 40 sek, Intensywny
Workout
Workout
22 min 35 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
No Equipment
Toning

Toning

Intensywny 13 min  
Fat Loss

Fat Loss

Umiarkowany 17 min  
Full Body  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Dla początkujących 19 min  
No Equipment
HIIT Run

HIIT Run

Intensywny 9 min  
Legs   Cardio Machine, Treadmill
Split Abs

Split Abs

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe