Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fat Burning

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Aaron Roberts
 		    Dodane przez Aaron Roberts
Fat Burning
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 powtórzenia
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Warm Up
Warm Up
10 min 43 sek, Umiarkowany
Jumping Jack Challenge
Jumping Jack Challenge
25 min 30 sek, Intensywny
Workout
Workout
9 min 46 sek, Umiarkowany
Jumping Calories
Jumping Calories
35 minuty, Intensywny
10 Min HITT
10 Min HITT
9 min 21 sek, Umiarkowany
Wod 1
Wod 1
32 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intensywny 47 min  
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intensywny 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intensywny 46 min  
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe