Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Rauf Rubinov
 		    Dodane przez Rauf Rubinov
Yoga
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuta
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
"O" Balance
"O" Balance
1 minuta
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Aaa
Aaa
8 minuty, Umiarkowany
Easy
Easy
29 minuty, Umiarkowany
Test 1
Test 1
8 min 20 sek, Intensywny
Begginer
Begginer
10 minuty, Umiarkowany
Training
Training
7 min 40 sek, Dla początkujących
Core Yoga
Core Yoga
6 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pilates

Pilates

Dla początkujących 11 min  
Fat Shredder 2.0

Fat Shredder 2.0

Intensywny 37 min  
President's Victory Workout

President's Victory Workout

Intensywny 18 min  
Full Body   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 5 min  
Yoga

Yoga

Intensywny 34 min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Yoga

Yoga

Dla początkujących 7 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe