Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core, Glutes

Dodane przez Clare Roberts

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Double Leg Kick

Double Leg Kick

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

1 min 5 sek, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core

Umiarkowany

2 min

Abdo Oblique

Umiarkowany

10 min

Core

Core

Dla początkujących

3 min

Core

Abs And Obliques

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

Core

Umiarkowany

60 sek

Core

Obliques

Dla początkujących

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało